我是优培东方15班学员余洁文，2015年6月报班，9月一次通过PMP。很多人问我怎么做到的，其实就四件事：看书、听课、做题、做计划。今天把每一步拆开讲，照着做你也能过。

本文目录

一、看书：PMBOK三遍法

二、听课：面授加线上双管齐下

三、做题：练习题加错题库

四、学习计划：没有计划的项目注定失败

五、考试当天技巧

六、2026年备考方法更新

一、看书：PMBOK三遍法

看书是基础，这个绕不过去。刘老师要求我们看三遍PMBOK，我当时觉得三遍太多了，后来发现三遍真的是底线。

第一遍通读。不要纠结细节，快速翻完，知道这本书分几大部分、每个部分大概讲什么就行。我第一遍花了两周，每天晚上看一个小时，看完啥也没记住，但至少混了个脸熟。

第二遍精读。这一遍跟着老师的课程走，老师讲到哪一章，你就把那一章认真读一遍。老师讲的案例帮你理解，书上的原文帮你夯实基础。这一遍最花时间，我用了一个多月，但效果最明显。

第三遍回查。不是从头再读，而是做题的时候哪道题错了，回到PMBOK上找对应的知识点，把那个章节重新读一遍。错题驱动的阅读效率最高，因为你知道自己哪里不懂，针对性地补。

很多人说PMBOK太枯燥看不下去，我教你一个办法。看书的时候拿支笔，把你觉得重要的句子划出来，把不懂的地方打个问号。这样你不是在"看"书，而是在"读"书，注意力会集中很多。

书本知识是学习的基础，只有掌握了理论知识，才能更好地理解老师授课的内容，才能真正掌握PMP的精髓。这句话听着像套话，但确实是真理。

【配图建议：PMBOK教材阅读场景】

二、听课：面授加线上双管齐下

光看书不够，必须听课。我当时报的是面授班，周末去上课。但光听面授还不够，线上的课程我也全程跟了。

为什么要听线上课？因为线上听课精神比较集中，而且可以暂停、回放。面授课上没听懂的地方，线上再听一遍就懂了。遇到问题也能知道自己哪些知识点还没掌握，及时补。

面授课的好处是有学习氛围，同学在一起可以讨论，老师也能现场答疑。线上课的好处是可以反复听，节奏自己控制。两者配合起来效果最好。

我当时的做法是这样的。周末面授课认真听，做好笔记。周中把线上对应的课程再看一遍，加深理解。线上课看到不懂的地方暂停，翻书找答案，或者在群里问老师和同学。

现在优培东方的课程体系比我们那时候更完善了，面授班、网络直播班、录播班、双轨班都有。刘巨波老师教了15年PMP，是国家项标委入库专家，CSPM官方教材5到7章的编审。不管你选哪种班型，核心都是要跟紧老师的节奏，别掉队。想了解课程的可以看优培东方PMP培训页面。

三、做题：练习题加错题库

看书听课是输入，做题是输出。PMP考试最终是做题，所以做题这一环不能少。

按照老师的安排，把练习题认真完成。做题的时候可以参考课本和资料，但一定要用心做，不是为了完成任务而做。每道题都要想清楚考的是什么知识点，为什么选这个答案。

最关键的是错题库。我整理了一份错题库，把做错的题目都记下来，反复学习，彻底搞懂。错题库不是简单地把错题抄一遍，而是要写清楚错在哪里、正确答案是什么、对应的知识点在PMBOK哪一页。

我当时的错题库用Excel做的，列了题号、题目、我的答案、正确答案、错误原因、对应知识点。考前一周我就只看错题库，把所有错题再过一遍。这个方法帮我在正式考试中少犯了很多重复错误。

给你一个四步学习法的时间分配参考。

四、学习计划：没有计划的项目注定失败

这一点尤其重要。PMP里有句话，没有计划的项目是失败的项目。备考PMP本身就是一个项目，你得有计划。

我当时跟着老师的课程表制定了一份学习计划。每周看哪几章、做哪些题、听哪些课，都写得清清楚楚。然后严格执行。如果有变更，比如这周加班没时间，就按照变更控制过程来调整，把没完成的任务挪到下周，或者减少其他任务的量。

别觉得计划没用。很多人备考失败不是因为笨，而是因为没有计划，今天看两页书明天做三道题，三天打鱼两天晒网，到考试了发现书还没看完。

计划不用太复杂，一张纸就够了。把备考周期分成几个阶段，每个阶段的目标写清楚，每周的具体任务列出来。然后每周日晚上检查一下这周完成了多少，没完成的原因是什么，下周怎么调整。

我当时的计划是这样的。前两周通读PMBOK，中间一个半月跟课精读，最后一个月刷题加模考加错题回查。每个阶段都有明确的交付物，通读阶段交付一份知识框架笔记，精读阶段交付每章的重点总结，刷题阶段交付错题库。这样每个阶段结束都能看到成果，有成就感。

五、考试当天技巧

说完备考，说考试。我考试的时候是200道选择题，4个小时。现在改成180道题230分钟了，但核心技巧是一样的。

第一个，读题一定要看清题干和选项。很多时候不是你不会做这道题，而是你看错题导致丢分。这种情况最亏，明明会的题因为粗心丢分，太不应该了。能把自己掌握的题目都拿下，通过就没问题。

第二个，控制好答题时间。平均每道题一分钟多一点，别在一道题上死磕。遇到过长过于复杂的题目先跳过，做完其他题目再回来做。我考试的时候有十几道题拿不准，先标记跳过，最后做完还有时间回头想，反而想通了好几道。

第三个，情景题看最后一句话。PMP的题大部分是情景题，题干很长，前面一大串讲背景，最后一句话才是真正要问的。看不懂题干的时候直接看最后一句话，先搞清楚问什么，再回头找关键信息。

第四个，相信第一感觉。很多人做完题检查的时候把对的改成错的，这种情况特别多。除非你确定原来的答案错了，否则别轻易改。第一感觉往往是对的，因为那是你潜意识里对知识点的反应。

六、2026年备考方法更新

我考的时候是第五版教材，现在2026年了，PMBOK已经出到第七版，考试也变了。我跟优培东方的老师聊过，备考方法也要相应调整。

第七版最大的变化是从过程导向变成原则导向，12条原则加8个绩效域。看书三遍法依然适用，但重点要从背过程转向理解原则。精读的时候要搞清楚每条原则的含义和应用场景，而不是死记硬背ITTO。

敏捷和混合方法的内容大幅增加，这部分要重点学。老版敏捷只是一个章节，新版敏捷贯穿全书。做题的时候会发现很多题考的是敏捷场景，这部分不熟悉的话很容易丢分。

做题方面，现在的题更灵活，情景更复杂，纯刷题的路子越来越走不通。错题库依然重要，但整理错题的时候要更注重理解场景背后的逻辑，而不是记答案。

完成以上四点，想必大家会有一个理想的成绩。以上就是我的学习心得，希望对正在备考的你有帮助。往期学员心得和考试技巧可以在PMP考试技巧栏目查看。咨询电话400-956-6153。

问题1：PMBOK一定要看三遍吗？

答1：至少三遍。第一遍通读建立框架，第二遍跟课精读理解，第三遍错题驱动补薄弱。基础好的人可能两遍够，但大多数人三遍是底线。别追求遍数，每遍都要有明确目标。

问题2：线上课和面授课哪个重要？

答2：都重要，配合起来效果最好。面授课有氛围能现场答疑，线上课能反复听节奏自己控。只听一种的话，线上课更实用，因为可以暂停回放，但面授课的学习氛围是线上替代不了的。

问题3：错题库怎么整理最有效？

答3：用Excel或笔记软件，列清楚题号、题目、你的答案、正确答案、错误原因、对应知识点。不是抄题，是分析错因。考前一周只看错题库，把所有错题再过一遍，效果比刷新题好。

问题4：学习计划执行不下去怎么办？

答4：计划别定太满，留有余地。每周留一天缓冲时间，完不成的任务放到缓冲日。如果连续两周完不成，说明计划太激进，调低目标。关键是坚持，不是完美。也可以找学习伙伴互相监督。

问题5：考试时间不够用怎么办？

答5：平时模考就要计时，训练做题速度。考试时遇到难题先跳过，别死磕。情景题直接看最后一句话，先搞清楚问什么。180道题230分钟，平均每道题1分多钟，标记跳过的题最后集中处理。